DĪGSTI, lēcas, 20g

Asni ir vērtīgu uzturvielu avots, satur vitamīnus, mikroelementus un enzīmus. Tie ir piemēroti lietošanai svaigā veidā salātos, kopā ar svaigiem dārzeņiem un siltos ēdienos. Tie satur daudz dzelzs, magnija un C vitamīna. Tie ir labvēlīgi zobu veselībai. Regulāra lietošana novērš vīrusus, veicina gremošanu un aktivizē organisma imūnsistēmu. Tie satur folskābi, kas ir īpaši svarīgs vitamīns grūtniecēm.